سينشئ المدربون برنامجًا شخصيًا يلائم قدراتك ويوفّر توجيهًا وتحفيزًا بحيث يتسنى لك تحقيق نتائج تتماشى مع أهدافك.
التدريب الشخصي
من خلال العمل مع مدرب ماهر وذو خبرة، سيتم دفعك
بأمان إلى حدودك الشخصية في
جوانب التمرين البدني بما في ذلك:
– المشي السريع
– التدريب الداخلي لركوب الدراجات
– تمارين المقاومة الكاملة (TRX)
– تمارين السيركت
– الملاكمة التايلاندية
– رياضة مائية
– المعسكر التدريبي الشاطئي
– تدريب الأثقال
دروس اليوغا الشخصية
مهما كان مستوى خبرتك ، سيدعمك مدربنا المؤهل في تطوير ممارسة اليوغا الشخصية الخاصة بك تغطي جوانب اليوغا والتأمل ، طور تجربة يوغا شخصية يمكنك أخذها واستخدامها بمفردك
تقنية التنفس براناياما
براناياما هي الممارسة الموجهة للتنفس اليوغي، وتعلم التنفس بشكل صحيح سيحسن صحتك وعقلك وجسدك وروحك
العلاج من خلال الرقص
الاستخدام العلاجي النفسي للحركة لتعزيز التكامل العاطفي والاجتماعي والمعرفي والجسدي. يستخدم الحركة والرقص لدعم الصحة الجسدية والفكرية والعاطفية للفرد
التأمل
ويُعد من الطرق السهلة والفعالة لتعزيز قدرتك على التمتع بيقظة ذهنية في اللحظة الحالية.من خلال التأمل المنتظم، ندخل هذه الخاصية إلى حياتنا اليومية، ونصبح أكثر حضورًا، وراحة، وخاليًا من القلق
كيغونغ الشخصية
تشي هو تدفق الطاقة الحيوي الذي يبقينا مزدهرين. من خلال التمارين الماهرة، نقوم بتوجيه طاقة تشي في جميع أنحاء الجسم، ونجلب Ying و Yang Qi الأمثل للتجديد والانتعاش، وتحرير طاقة Qi المحاصرة. وهذا يعزز التدفق الأفضل لطاقة قوة الحياة والانسجام والهدوء والاسترخاء وتقوية الجسم وشفائه. يؤدي تمديد اللفافة أيضًا إلى تنشيط خطوط الطول وتغذية المفاصل…
